Subiect: "Slabute" la 40 de ani
View Single Post
  #3963 (permalink)  
Vechi 23 nov 2010, 09:00:51
crissa08's Avatar
crissa08 crissa08 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
Implicit Re: "Slabute" la 40 de ani
Buna dimineata!
Chiulesc seara tarziu, dar nu chiulesc dimineata!
Aici ploua...
Meniul meu pt azi:
-7 iaurt degresat, 1 felie paine neagra, 1/2 cescuta cafea
-10 2 mere mijlocii
-12 piept de pui pe gratar, un pahar cu salata verde, legume asortate
-17 1 mar (poate)
-18 salata de varza cu ton in suc propriu
Va pup!
Ticker slabit pentru crissa08
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]