View Single Post
  #3967 (permalink)  
Vechi 07 apr 2012, 09:32:27
ancuta22's Avatar
ancuta22 ancuta22 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 09 sep 2011
Locaţie: Resita, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 55kg
Mesaje: 122
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)

Buna dimineata fetelor!!! Ce mai faceti voi??? eu sunt happy ca azi m-am cantarit si am 55 de kg , in talie -1 cm, iar la solduri tot -1 cm. Voi cum mai stati cu sportul, dieta si ce planuri aveti pt azi?
Eu astazi nu merg la sala ca e inchisa si azi si maine pt curatenie si voiam sa merg pe stadion la alergat dar e urat afara, ploua asa ca voi face ceva exercitii in casa.
ancuta22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1959 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1442 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]