pentru cine vrea sa slabeasca
buna!am fost anorexica,apoi bulimica in urma unei diete foarte drastice.ajunsesem de la 64 kg la 44 de kg.in ultimul timp m-am ingrasat si am ajuns la 56 de kg.as vrea sa slabesc din nou si sa ajung la greutatea de 48 kg pentru ca asa ma simteam cel mai bine.as dori sa tin o dieta impreuna cu cineva,deoarece as reusi sa ma motivez mai mult si mi-ar fi mult mai usor.cine se ofera?
__________________
secretul unei siluete nu consta in a face lucruri extraordinare, ci a face extraordinar de bine lucruri normale
Dienutzza014, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1551 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1034 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|