hello Mirutz,
vad ca te-ai pus pe treaba iar
. Bravo!!!! Tin pumnii sa fie bine pana la capat.
Ce mai faci? Nu prea am reusit sa mai intru
.
Eu cu Kg -le stau la fel de " bine", avem o perioada mai dificila....si sper din tot sufletul sa treaca odata.
Pup.
diagio, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1831 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]