Subiect: Jurnal de dieta - Sarita
View Single Post
  #397 (permalink)  
Vechi 21 ian 2012, 10:32:53
Sarita's Avatar
Sarita Sarita este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 54.2kg
Mesaje: 852
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal de dieta - Sarita
Citat:
Anterior postat de Georgii Vezi mesajul
Hei Sara!Am vazut ca te-ai luat serios de sport!Bravo!
Si eu am facut 300min de luni pana azi...

Fandari laterale, fandari laterale.Mie imi plac mai mult acestea.
Faci si genoflexiuni, abdomene, flotari?
Bravooo! Da, fac si geno si abs si ceva ex pt talie...flotari faceam inainte cate 25/zi dar in ultimul timp m.a cam durut capul si am tot ametit si medicul mi.a zis sa nu ma mai fortez atat...
Citat:
Anterior postat de jess Vezi mesajul
Felicitari pentru sport!!!!!!!! Tine-o tot asa
Merci mult! Eu fac sportul de placere, ma ajuta sa ma relaxez si sa ma simt mai bine..mai ales ex cardio de intensitate medie
__________________
You don't get what you WISH for you get what you WORK for!
Ticker slabit pentru Sarita
Sarita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1967 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 934 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]