Subiect: Jurnal de dieta - Sarita
View Single Post
  #399 (permalink)  
Vechi 27 mai 2012, 17:53:19
Sarita's Avatar
Sarita Sarita este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 54.2kg
Mesaje: 852
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
Implicit Un nou inceput...
Salutare slabutelor!

Am hotarat sa imi deschid un nou jurnal pentru a ma ambitiona sa o iau de la inceput din toate punctele de vedere. Din cauza unor probleme si a stresului am uitat pentru un timp de dieta si de sport dar acum simt ca sunt suficient de puternica sa lupt pentru ceea ce imi doresc : un corp frumos.
Momentan am 59 kg la 166 inaltime,problema mea nr 1 fiind coapsele...
Va astept cu mare drag in noul meu jurnal!
__________________
You don't get what you WISH for you get what you WORK for!
Ticker slabit pentru Sarita
Sarita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1967 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 934 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Ultima dată editat de Sarita; 27 mai 2012 at 18:04:21.