Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, partea I
View Single Post
  #399 (permalink)  
Vechi 06 feb 2012, 15:29:33
Alina21's Avatar
Alina21 Alina21 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Dieta cu 1200 kcal
Date: 167cm, 88.2kg
Mesaje: 189
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, partea I
Buna fetelor! Eu azi nu m.am dus la serviciu, nu am putut deschide poarta, era intepenita de gheata, deci am fost sechestrata in casa. De dimi am papat 2 felii de paine de secara cu zacusca, acum la pranz, un castron de ciorbita de legume si 150 gr. de fasolica verde cu sos de rosii, f buna!
Pe seara imi fierb 2 crenvursti.
Am baut deja 2l de apa plata... Pe seara fac si la bicla 40 min...

Ma duc acum ca s-a rezolvat cu poarta, pana la coafor la pensat si epilat.

Va pupic
Ticker slabit pentru Alina21
Alina21, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2176 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1659 kcal/zi. Pentru a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 110 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]