View Single Post
  #3995 (permalink)  
Vechi 15 ian 2015, 13:40:06
sherpika's Avatar
sherpika sherpika este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)

Puuup, bombonici!

O sa revin si eu in scurt timp, nu am reajuns in grupa asta, dar nu-i bai, sper sa ma primiti si pe mine . Dupa un an mai putin fast, din punct de vedere al sanatatii, si o perioada tot atat de mare de repaos total fizic, revin cu muuulte kg in plus fata de acum 3 ani, si anume un plus de 17kg. Da, da, am reajuns la 76kg, din pacate organismul meu nu mai reactioneaza la nimic. Colac peste pupaza, se pare ca am ceva probleme si la colecist (nu sunt pietre, dar se rascoala) si se banuieste si o colita de fermentatie, dar astept sa se intoarca la munca al meu gastroenterolog, sa-mi fac investigatiile necesare, sa vedem incotro o pornesc. Asa ca acum mananc de regim, oarecum, miscare fac doar gimnastica terapeutica, un programel de vreo jumatate de ora, nu mai am voie sporturi extreme din cauza problemelor la coloana ((((((((((( ). Gata, am dat raportul, m-am plans suficient. Azi plec in deplasare, ne conversam mai mult zilele aviatoare.
__________________


sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]