Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
View Single Post
  #3997 (permalink)  
Vechi 09 apr 2012, 10:05:13
monica1111's Avatar
monica1111 monica1111 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 17 dec 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: mancare sanatoasa+sport
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 563
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de marinuta Vezi mesajul
Buna Monika... ce faci? Esti pregatita sa infrunti o noua saptamana? miercuri e zi de cintar si sa vadce surprize imi face cintarul....la noi ploua si e urat...la pranz macar bici sau cardio ceva sa fac...
Si la noi e urat..eu m'am apucat de curatenie...acm am luat o pauza
Apoi continui si ma voi duce sa fac o baita
Sport azi vreau sa fac 20 min HHA si 55 Ez class
Ticker slabit pentru monica1111
monica1111, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1955 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1438 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1181 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]