View Single Post
  #3998 (permalink)  
Vechi 20 oct 2011, 09:01:39
david's Avatar
david david este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
Implicit Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09

Citat:
Anterior postat de adinico Vezi mesajul
Buna dimineata! dragele mele sunt noua ( adica aproximativ de o saptamana vorbim pe aici) dar va pot spune si eu cateva impresii de fost utilizator de Herbalife; am consumat acum10 ani cat si acum 2 ani cand ajunsesem la "venerabila " greutate de 85 kg si ma simteam cumplit ....am apelat la programul lor fiind pe baza de plante. din proprie exeprienta va pot spune ca progarmul in sine este unul ok, si ajuta persoanele care nu stiu sa-si stabileasca un program propriu de mancare ca tip si timp sa zicem; el te invata sa manaci regulat sa te hidratezi, si chiar sa mananci sanatos pentru ca toate exemplele lor de mancare promoveaza totusi mancatul sanatos.partea interesanta, din punctul meu de vedere, este atunci cand persoana nu mai aplica programul si dacaa nu a constientizat ca trebuie sa manace sanatos si in continuare, revine la vechile obiceiuri si uita cat si cum sa manance. trebuie sa recunosc ca ceea ce am gasit aici dicutand cu voi ca si programe de slabire sunt mult mai ok pentru ca esti atent la ce mananci faci sport, si fiecare constientizeaza mult mai mult ca vrea sa fie sanatos !!!!..deci totul tine de vointa fiecaruia...stiu persoane cu diabet care slabind cu herba au ajuns sa nu mai fie dependenti de insulina, fete care din motive de sanatate nu puteau face sport si au aplicat la herba si au slabit si au reusit sa ramana insarcinate ...sunt multe exemple...dar sunt simulte persoane care au slabit frumos si apoi au uitat ce scop aveau ( adica sa fie sanatosi) si au mancat iar la fel ca inainte si s-au ingrasat la loc ..! oooaua ce de am povestit ...dar oricum recomand sa continuam cu ce diete avem in program, sa fim atente la ceea ce mancam si cand, sa facem mult sport si constientizam ca facem tot ceea ce tine de noi pentru a fi sanatoase si modele pozitive pentru copii nostri cat si pentru altii!!! Totul tine de vointa si constiinta fiecaruia deoarece ele te ajuta sa ajungi la kg la care ti-ai dorit , si nu pastilutele si schemele impuse de unii si altii!!!! va pup pe toate ! vointa multa, mancarea sanatoasa si regulat si sportul sunt esentiale tineti-o tot asa si veti reusi !!! o zi minunata !!
Buna Nico .Eu sunt Vidia mamica a 2 copii frumosi .Eu acum 10 ani inainte de a ramane insarcinata aveam 53 de kilo ,oricat de mult as fi mancat (si mancam mult)nu puneam un gram pe mine dar nici nu slabeam .Dupa ce am ramas insarcinata am ajuns pe la 96 de kilo ,am nascut si am ajuns la 79 ,eram enorma si aveam doar 21 de ani ,paream foarte batrana ,kilogramele te fac mai batrana.Multi ani m-am chinuit sa slabesc ,nu stiam cum si in ce fel si pe atunci nu aveam o situatie financiara foarte buna sa-mi pot permite un nutritionist sau un sfat de la o persoana specializata in asa ceva si nici PC.Auzeam in stanga si dreapa de pastile ceaiuri si multe altele dar faceam un pas inapoi am zis ca trebuie sa existe alte metode mai bune pentru organism nu droguri.Eu nu iau nici pastile cand racesc doar impinsa de la spate ,prefer ceaiuri cu miere si lamaie.Am slabit intr-un final ,mancand orice dar foarte putin,ajunsesem la 54,nu stiam cu si in ce fel .Mergeam dimineata pana la servici 2 kilo pe jos era foarte departe ,vazand ca am slabit nu am constietizat ca daca voi incepe sa mananc mult ma voi ingrasa ,zis si facut ,in scurt timp am ajuns la kilo de unde am plecat ,dar acum de 4 ani am descoperit FORMULA si anume MANCAM SANATOS SI FACEM SPORT si nu in ultimul rand gandim pozitiv nu incarcam memoria cu gandul ca nu vom slabi .Gata ca v-am zapacit
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]