[DrIulia2010]

Anterior postat de aciduta

Buna fetelor! M-am hotarat si eu sa ma alatur voua dupa ce am facut o prostie foaaaarte mare. Venind dintr-o excursie am vazut ca m-am ingrasat 5 kg si m-am hotarat sa le dau jos cat se poate de repede. Prin infometare (mancat doar o data pe zi si vreo 250 maxim 300 de calorii pe zi ) am reusit sa ajung repede la 52 de kg la inaltimea de 1,68 si apoi a inceput sa imi placa sa slabesc ajungand la 46 de kg la 1,68 (puteti sa ma certati ca si mie imi vine sa fac acelasi lucru cand imi amintesc) apoi nu mi-a mai venit menstruatia..timp de 10 luni si am descoperit pastele . Orice tip de paste ma atragea asa ca ...am reusit de la infometare..sa ajung bulimica mancaam foarte mult si foarte repede ca mai apoi sa folosesc toate laxativele ce imi apareau in cale ...si astfel am ajuns la 60 de kg la 1,70 in doar 3 luni am reusit sa pun pe mine 14 kg asa ca m-am hotarat sa spun un NU infometarii dar si mancarii in exces si sa folosesc metoda "controlului portiilor" . Am zis ca daca as slabi 6 kg in 2 luni ar fi perfect pentru mine nu stiu cat de realizabil ii dar sper cu multa ambitie si sport sa reusesc. Tin sa precizez ca merg la tae-bo de 3 ori pe saptamana si zilnic fac acasa o jumatate de ora de pilates iar cand mai apuc fac jogging . Cum vi se pare planul meu? Sper sa primesc sfaturi de la voi slabutelor, pentru ca eu am zis ca asa nu se mai poate .

Ok,ai decis sa ai grija cat mananci,dar ce vei manca?Detaliaza o zi din meniul tau...
E foarte important cum iti e structurat corpul si in ce zone exista surplus de kg,poate e nevoie doar de remodelare, si numai crescand intensitatea antrenamentului(programe de tonifiere) vei avea rezultate vizibile.