La multi ani tuturor doamnelor si domnisoarelor!
Astazi e o zi speciala pentru ca este ziua noastra si astazi mai mult ca oricand ar trebui sa ne "amintim" ca suntem femei si ca trebuie sa ne respectam si sa ne pretuim propriul corp, sa nu uitam de lucrurile (de cele mai multe ori marunte) care ne fac placere si sa ne facem timp in fiecare zi pentru a ne rasfata! Si azi mai mult ca oricand ar trebui sa fim fericite si optimiste si sa nu lasam pe nimeni sa ne strice buna-dispozitie, asa ca fie ca sunteti sotii, mame, bunicute sau adolescente, eu va urez o zi si o primavara asa cum va doriti!
ilovecoffee, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1610 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1093 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
577 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]