Subiect: Am terminat-o cu zaharul! - Jurnalul Zorei
View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 27 sep 2012, 15:50:50
coco23's Avatar
coco23 coco23 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 25 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 155cm, 45kg
Mesaje: 2.262
Aprecieri acordate: 324
Am fost apreciat(a) de 441 ori in 276 mesaje
Implicit Re: Am terminat-o cu zaharul! - Jurnalul Zorei
Buna, multa bafta in demersul tau!

Nu cred ca poti renunta total la zahar, incearca intai sa reduci saptamanal cantitatea pana ajungi pe zero. E cel mai sigur asa pt ca ma gandesc ca altfel risti sa esuezi.

Ai vreo problema de sanatate care poate explica dependenta ta de zahar? Poate diabet?

Incearca sa consumi alimente cu indice glicemic mare si calorii putine in acelasi timp: fructele precum prunele, perele foarte coapte etc.
Ticker slabit pentru coco23
coco23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 780 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]