28 ian 2013, 18:55:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 155cm, 45kg
Mesaje: 2.262
Aprecieri acordate: 324
Am fost apreciat(a) de 441 ori in 276 mesaje
|
|
Re: Jurnal de Nutty
Buna, caloriile sunt sigur subapreciate. Nu am indoiala
Ouale sa le fierbi, sunt mai sanatoase asa. Asta e, ai maincat si tu cand ai putut, nu suntem toti roboti
Mai vino cu meniuri, asa ne ajutam mai bine
Pupici si bafta!
Citat:
Anterior postat de Nutty
Luni, 28 ian
Masa 1 (12:30) - de obicei mananc mai devreme, dar azi am stat acasa.
2 oua prajite in unt: 180 cal, 1 carb, 12 prot
5 chiftelute: 95 cal, 4 carb, 9 prot
si o jumatate de felie de negresa low carb: 50 cal, 1.5 carb, 2 prot
|
coco23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 780 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|