Subiect: Lalita's Diary
View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 25 iun 2009, 23:56:43
Extasssy's Avatar
Extasssy Extasssy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Lalita's Diary

Citat:
Anterior postat de lalita Vezi mesajul
mersi mult!! exact,nu sunt la prima slabire..hehe.. sunt obisnuita deja oricum,si eu duminica sa zicem,am decis ca pot manca ceva dulce,sau ma rog,pizza sau paste. pt ca oricum pur si simplu organismul meu simt ca cere mai tarziu sau mai devreme ceva mai consistent,si ceva dulce. asa ca nu are rost sa ma chinui,si asa sunt mereu stresata cand stau la dieta,si m-as cantari in fiecare ora!! iti dai seama deci ca e grav!! si da,trebuie sa incep iar aerobica neaparat!!! m-a ajutat mult,slabeam cam jumate de kg pe zi asa,chiar daca nu mereu,dar aproape.
mult succes si tie,mai vb bineinteles
Am observat ca foarte multe fete au o zi in care "isi fac de cap" papa chestii care in restul timpului sunt interzise... Eu nu am facut asa si nu simt lipsa la nimic... Totusi cand am simtit ca imi e super pofta de o inghtata am papat...
Ieri imi era pofta de un corn cu unt ca cumparasera ai mei... si am gustat si eu din unu cat sa-mi treaca pofta....

Hai ca eu ma retrag ca trebuie sa trec la gimnastica ...
Pa pa si SPOR LA SLABIT!!!
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire

Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]