Subiect: Jurnal Laura Mocanu
View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 16 iul 2010, 01:14:03
lala94's Avatar
lala94 lala94 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 03 iul 2010
Locaţie: Pietrosita, Romania
Vârsta: 30
Dieta: South Beach-faza I
Date: 163cm, 51.5kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Laura Mocanu
La greutatea asta am ajuns in timp.In clasa a 8-a aveam 63 kg si am hotarat ca trebuie sa fac ceva pentru a slabi si am renuntat la dulciuri,paine,grasimi,sucuri...am incercat sa mananc cat mai sanatos si sa nu mai mananc dupa ora 8.
Sport nu prea fac...dar as vrea sa ma apuc serios de treaba.Problemele mele cele mai mari sunt picioarele si abdomenul.Am picioarele destule de grosute...si nu imi plac si as vrea sa am un abdomen mai plat.
Tu ce exercitii fizice faci?
Ticker slabit pentru lala94
lala94, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1541 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1024 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1025 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]