Re: Jurnalul lui Miculutz
pai gresala mea e ca nu am mere fixe in fiecare zi...mananc cand apuc de mancat nu mananc mancare grasa k nu imi place.....mananc fructe foarte multe ,piept de pui la gratar iara mai mananc uneori,salate,sucul de morcovi facut in casa imi place iarasi foarte mult,lapte indulcit cu miere de casa beau in fiecare seara,supe de legume fara tzelina si ceapa ,mezeluri nu prea mananc pt ca nu imi plac,cartofi prajiti si ochiurile de ou imi plac foarte mult,cam atat..
Miculutz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1562 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1045 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|