View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 03 feb 2011, 11:56:47
RosuAprins's Avatar
RosuAprins RosuAprins este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 03 feb 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 29
Date: 160cm, 78kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal - RosuAprins

Pai in general ( in timpul scolii) mananc dimineata pe la 6-6jum cam 2 felii de paine integrala (facuta in casa) cu unt, pateu, branza chestii de genu`. Apoi la scoala mananc rareori, m-as putea abtine. Pranzul e in jur de 15-16, de obicei mananc mancare gatita. Iar spre seara mananc cate un mar/portocala, un ceai, popcorn, etc. Nu mananc carne. Beau multa apa.
RosuAprins, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1842 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1325 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]