Re: Suportul familiei si al prietenilor in diete.
Pe mine m-a sprijinit toata familia, incepand de la parinti pana la bunici.
De la 12 ani, de cand am inceput acest drum, initial prost, parintii m-au scos de pe calea unei viitoare diete de infometare iar eu am invatat sa caut nutritionisti adevarati pe net, care dau sfaturi reale.
Si acum ma sustin, chiar manaca aproape ca mine, pt. ca nu isi permit sa cumpere migdale, alune si carne de vita si atatea legume pt ei. Pt. mine o mare onoare si stiu ca fac un sacrificiu ca eu sa pot manca asa.
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.
2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|