View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 16 dec 2009, 09:37:49
alabala's Avatar
alabala alabala este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 29 sep 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 43
Dieta: ...inca ma gandesc .
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 262
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Trebuie sa gasesc din nou ambitia ca sa slabesc

Citat:
Anterior postat de th3odor Vezi mesajul
Vreau sa incep sa slabesc 'din nou' . Sunt nou pe forum si vreau sa spun ca am ramas surprins de cata ambitie poti gasi aici. Felicitari tuturor fetelor si putinilor baieti care ati reusit sa slabiti. Sa va spun despre mine. Am 20 de ani 1.85 si 120 kg. Insa nu am fost tot timpul asa. de mic am fost un mare gurmand si vreau sa spun ca pana la 15 ani am reusit sa acumulez 130 de kg apoi normal cum ii in romania am fost luat in deradere de multa lume. Asa ca m-am apucat de sport de performanta si in 2 ani am ajuns la 78 de kg masa musculara destul de bine formata, ce mai mureau fetele (glumesc ). M-am mentinut pana la 18 ani si ceva dupa care din prostia mea m-am lasat de sport si inevitabilul s-a produs . Acum mi s-a pus iar pata , dar trebuie sa gasesc ambitia care am avut-o atunci. Va doresc succes in continuare si va tin la curent cu evolutia mea. Va pup
Buna !La fel a patit si sotzul meu !A avut acelasi kg ca si tine ...acum are 89 ...a slabit cu disociatul 3/3/3 si binenteles se mentine cu , controlul scorpiei(je) in ceea ce-i priveste alimentatia !Sa ai spor la cat mai multe kg date jos!
alabala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1585 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1068 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat