Bun fetelor
Si eu m-am apucat de o sapt de aceasta dieta calorica, si merge totul bine. A fost greu sa ma apuc, vointa si rabdarea cred ca stau la baza oricarei diete, mai cu seama, cand iti propui sa dai 40kg jos
Dar nu ma las, fac si sport de 3 ori/sapt si pana acum am pierdut 2kg, ceea ce ma bucura enorm. Acum caut un cantar electronic, in felul acesta am dat si peste acest site
Albinutzza, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2263 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1746 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
972 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]