Multumesc de felicitari, sfaturi si interventie rapida, Extassy! Nu vreau sa ma infometez sau tin cine stie ce dieta, ci doar sa manac disociat, pentru ca am inteles ca se slabeste repede si sanatos. Merg la sala cam de 3 ori pe saptamana (abia mi-am facut abonament si asa mi-am propus), iar masaj anticelulitic imi face viitorul meu sot tot de 3 ori pe saptamana...mi-am facut program
Mie imi este de altceva....Pornesc plina de entuziasm, insa sunt o maniaca incurabila a dulciurilor!
Si de multe ori dupa cateva zile de dieta intru intr-o depresie cumplita si bag in mine o tona de dulciurele!
Mi-e teama sa nu fac la fel si de data asta si sa foi o miresica-balenuta!
danazet, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2739 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
2222 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]