hei fetele neata....nu v'ati trezit?
s veniti in noua noastra casutza
eu mam trezit ca tre s plec la munca
dar miercuri joi si vineri am liber
abia ast
acum va poop si va diresc o duminica placuta
abi bn ai venit printre noi
iti recomand Dieta scarsdale,are meniu fix zilnic,eu zic ca e eficienta pt inceput ...si sport min 30 min pe zii....asa am inceput si eu si tot cam atatea kg am vrut s dau jos
mai revin diseara abi
,acum tre s ma imbrac s plec
poop
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1932 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]