View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 21 sep 2011, 19:44:37
Prapadeala's Avatar
Prapadeala Prapadeala este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
Implicit Re: Jurnal M

Impresii dupa prima zi....

- este necesar sa introduc micul dejun in alimentatie - as face orice pentr 10 minute de somn, dar nu este bine....trebuie sa mananc la micul dejun.

- trebuie sa invat sa beau cafeaua fara lapte deoarece acea cutiuta mica de lapte are o gramada de grasimi

- pranzul de azi a fost sanatos si satios - am mancat doua feliutze de piept de pui la gratar cu jumatate de gogosar crud (o jumatate maricica

- la cina am dat-o putin cu bata in balta in sensul ca am mancat putin kaiser (slab ma amagesc eu ) cu ardei copti.

- am baut apa de cate ori mi s-a facut foame, mai ales ca am stat la servici pana la 6 si nu aveam nimic pentru o gustare la mine

Sper ca maine va fi mai bine
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Prapadeala:
delyrics (26 iun 2014)