Subiect: Regimul nr.7 al dr.Oshawa
View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 20 feb 2010, 03:38:29
zoridezi11's Avatar
zoridezi11 zoridezi11 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Romania, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dieta Rina
Date: 177cm, 98kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Regimul nr.7 al dr.Oshawa
In intentia de a ma "supune" acestui regim vreau sa adaug aici cateva articole gasite pe net in ideea unei mai bune intelegeri a acestei diete cu citarea sursei. Sper ca dupa aceasta sa pot adauga aici experienta proprie.
Ticker slabit pentru zoridezi11
zoridezi11, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2762 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2245 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1471 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat