Subiect: Rutina mea legata de picioare
View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 05 mar 2012, 21:46:18
yasemin's Avatar
yasemin yasemin este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 22 mar 2011
Locaţie: deva, Romania
Dieta: hipocalorica/hiperproteica
Date: 160cm, 55kg
Mesaje: 70
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 5 mesaje
Implicit Re: Rutina mea legata de picioare
Citat:
Anterior postat de quarc Vezi mesajul
Sa vedem ca are priza la oameni si dupa aceea il mai periez. Mai e mult pana la un articol decent.
am si eu o problema...in legatura cu sportul si picioarele am gambele cam groase si nu e grasime, ci muschi...as vrea sa dau jos din masa musculara dar nu stiu ce exercitii sa fac astfel incat sa nu aflu ca imi fac mai mult rau decat bine. Sper sa ma ajutati, slabutelor cu experienta
Ticker slabit pentru yasemin
yasemin, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2124 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1607 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 833 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat