Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 110-120 kg
View Single Post
  #40 (permalink)  
Vechi 15 iun 2010, 02:12:39
mvthebest's Avatar
mvthebest mvthebest este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: am nevoie de ajutorul vostru!
Citat:
Anterior postat de brm767 Vezi mesajul
buna ! va salut pe toate indiferent de greutate ,inaltime ,varsta .telul este acelasi ,sa avem rabdare si sa ne sustinem permanent .sant noua printre voi si am mare nevoie de sfaturi pe care le stiu foarte bine dar NU STIU CUM SA LE PUN IN PRACTICA UN TIMP MAI INDELUNGAT pana ajung la o greutate mai putin jenanta.cred ca sant pe drumul cel bun .bafta fetelor!
Bine ai venit
Trebuie doar sa ai incredere in tine. Iar usor,usor ve-i ajunge la kg dorite...
Ce plan de bataie ai?
Sport practici?Cat de des?

Mult noroc!!!
Ticker slabit pentru mvthebest
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat