Subiect: Jurnal Alina82
View Single Post
  #40 (permalink)  
Vechi 23 aug 2010, 10:08:14
Ana92's Avatar
Ana92 Ana92 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 27 iul 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Sunt satula de diete...mananc sanatos
Date: 172cm, 99kg
Mesaje: 1.941
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Alina82

Citat:
Anterior postat de Alina82 Vezi mesajul
Dear diary,
azi a fost zi de cantar...-900g pe sapt asta
am scapat de obsesia pe care o dezvoltasem pt proteine pt k se pare k oricat de indicate sunt mie nu imi fac bn...ma constipa si in plus se pare k slabesc si mai greu din cauza lor....asa k de maine revin la obiceiurile mele pt k mi-au priit.
ma bucur tare ptr tine!vad ca la mine merge mai greu,dar asta e!asa ca melcul dar sigur!nu mai vreau diete minune cu 10 kg pe luna,si apoi 20 la loc!
miercuri am si eu zi de cantar si apoi vineri in concediu(sper sa ma mentin macar)si cand ma intorc sa nu fie mai mult!
o zi usoara la munca iti doresc si ma bucur ca ai reusit sa mergi la baie!stiu ca e nasol
Ana92, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2899 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2382 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]