Subiect: Jurnalul unei optimiste (rozeta)
View Single Post
  #40 (permalink)  
Vechi 04 mai 2011, 15:34:46
porumbita's Avatar
porumbita porumbita este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Schimbare stil de viata
Date: 158cm, 75.9kg
Mesaje: 2.704
Aprecieri acordate: 92
Am fost apreciat(a) de 503 ori in 182 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unei optimiste (rozeta)
Citat:
Anterior postat de rozeta Vezi mesajul
Buna Porumbita.Uite iti urmez sfatul: 1 ou fiert,1 ceasca cafea cu lapte - dimineata,pranz: -un bol mic fasole verde cu salata verde cu o felie de paine.ora 10: 1 mar si ora 16: un morcov crud.Cina: salata verde cu o feliuta de ceafa.1 mar.As vrea sa-mi spui cand gresesc combinatia.Multumesc pt sfat.Pupicei
Fructele ...nu trebuiesc mancate imediat dupa masa ....ci la un interval de minim doua ore ....mai ales mere ....intra in contact cu celelalte alimente si fermenteaza ...va produce balonare ....
__________________
12.05.2016- 82kg
12.06.2016- 75kg - 7 kg
12.07.2016 -72,5 - 2,5 kg
12.08.2016 - 69,8 - 2,7 kg
12.09.2016 - 67 - 2,8 kg
12.10.2016 - 66,5 - 0,5 kg
30.05.2017 -69.5 + 3 kg

http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...bita-4464.html[/B][B][B]JURNALUL MEU!!!
Ticker slabit pentru porumbita
porumbita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1577 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat