mda. deocamdata am fost cuminte.
nu m-am indesat la cintar, abia in weekend verificam rezultatele, dar n-am rabdat si am pus dimineata mina pe centimetru: un cm in talie
.
mai mult n-am masurat, sa nu-mi pierd buna-dispozitie
de restul, ca de obicei. orezul cu legume. azi n-am mincat dimineata, m-am trezit cam necajita.
cred ca pemeseul asta ar trebui scos de pe lista de obligatorii pentru femei, ca asa ma da peste cap...
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2025 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]