03 iul 2016, 20:47:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
In sfarsit....in sfarsit, abia astept sa mai treaca 2 zile,sa fiu sigura ca nu o dau in bara
Ieri dimineata imi zice fecioru- meu,,degeaba ca nu mai avem ambitie niciunul si se vede ca ne-am ingrasst amandoi,,
S-a saturat si el de cate ori ziceam,,gata,de maine la dieta,,
Ieri a trezit in mine farama de ambitie ramasa,nu i -am zis nimic,n-am mai promis nimic,am zis de data asta faptele sa vorbeasca
E greu inceputul
Ieri am reusit dupa mult timp sa incalec bicicleta,nu am ajuns la km.propusi dar e totusi un inceput
Vedem zilele urmatoare ce va fi
__________________
 
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|