View Single Post
  #4003 (permalink)  
Vechi 01 iul 2012, 09:22:04
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)

Citat:
Anterior postat de rommyna Vezi mesajul

Nu este lene ...avem scuze Esti stresata pe alte planuri ale vietii tale si nu ai mai avut atata grija Suna mai bine asa, nuuuuu

Veste buna girls: aseara am mers la alergat! Nu am reusit decat 20 min de jogging si apoi mers lejer ca ma durea ficatul Iar dupa ce am ajuns home am facut vreo 400 de abdomene-pe numarate! Am saptamana viiotare o nunta si vreau sa fiu sexy..iar peste o luna la mare vreau sa fiu fara burta!!! Am zis...dar trebuie sa nu mai pap praji, tarte&co
Asa, asa, scuze, da, suna mai bineDar trebuie sa renunt si la scuzele astea;

Felicitari pentru jogging!As iesi si eu la alergat dar nu am cu cine, singura?Nu pot....Dar ma ambitionati voi cu sportul vostru si o sa ma apuc si eu de treaba. Mai o bicicleta, mai un aerobic, mai un abdomen, o iesi ceva ceva
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]