16 dec 2010, 11:47:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Buna Lidiutzzz!
Din cauza pisicii eu scriu si vorbesc cu tz...Pe pisi o cheama Tzitzi, i se mai spune imparatzitzi, alintaritzi, miaunaritzi.....Cam asa e treaba pe la mine, ieri am mancat impreuna ficatzitzi pe grataritzi, iar dimineata a asteptat paharul de iaurtzitzi sa-l linga!
Sa sti ca si eu am patit la fel cu unele cunostinte, cu toate ca am destula putere de convingere, se uita ciudat la mine cand aud de combinarea alimentelor! Mie nu mi se pare un lucru greu, insa lor li pare...groaznic! Mie mi se parea groaznic sa mananc pe gramaje si calorii...Dar fiecare are libertatea de a alege ce vrea sa faca!
Eu ma declar multumita de dieta mea, care mi-a intrat in reflex si am vazut ca pot sa ma mentin, mancand pe saturate! Normal, ma feresc de dulciuri, dar ocazional imi fac cate o mica pofta. Se poate trai si asa!
Ti-am zis ca mai vreau un kg, apoi ma mai lalai o perioada si o sa intru in restrictii cred ca dupa 20 ianuarie, ca sa ma reobisnuiesc cu ele si sa incep din februarie sa mai scad. Mai las timp organismului sa se obisnuiasca si sa suporte frigul.
Succes in continuare!
Te pup!
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|