Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
View Single Post
  #4014 (permalink)  
Vechi 08 feb 2011, 23:47:03
rayssa's Avatar
rayssa rayssa este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 29 ian 2011
Locaţie: vs, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 155cm, 82kg
Mesaje: 344
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de roxif Vezi mesajul
Fetele? credeti ca e de rau daca nu am chef sa fac sport intr-o zii ?
buna,roxi!
din cate am mai vazut pe forum,fetele mai au si zile de repaos!eu una cred ca nu e nimic rau sa mai faci si cate o pauza....sa ma contrazica cineva daca gresesc!
Ticker slabit pentru rayssa
rayssa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1994 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1477 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 961 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]