Subiect: Jurnal Mutulica...Cristina - o viitoare slabuta
View Single Post
  #4052 (permalink)  
Vechi 08 oct 2012, 15:10:28
mutulica's Avatar
mutulica mutulica este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mutulica...Cristina - o viitoare slabuta
Citat:
Anterior postat de marinuta Vezi mesajul
gat si ziua de munca????????????...eu acasa stau bine mersi..spre rusinea mea azi sport nu am facut...o sa fie ca zi de odihna...am papat pizza da bunaaaaaaa..facute de mine clar...blaturile le-am cumparat...dar am pus rosii +ciuuperci++masline si am unso cu paste de tomate...acuma seara 2 guriti de torta am papat daca tot suntem la carrbo..miine zi de vitamine...o incercare iarasi cam grea...dar asta e....mergem cu fruntea sus,,,
gata, gata ziua de munca...a fost o zi reusita...
bravooo..vad ca merge dieta la tine, nu e chiar asa de grea ziua de vitamine o sa te obisbuiesti, mie imi placea, mie cea de amidon nu-mi placea deloc
Ticker slabit pentru mutulica
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]