View Single Post
  #406 (permalink)  
Vechi 14 iun 2019, 12:20:52
nikytour's Avatar
nikytour nikytour este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.944
Aprecieri acordate: 4.256
Am fost apreciat(a) de 2.817 ori in 1.699 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky

Îți mulțumesc de grija. In principal sunt ok, că de obicei când nu scriu, mănânc. e vara și pt mine un adevărat chin, nu reușesc să mă odihnesc, nu am chef de mâncare sănătoasă ci doar de terese ( mâncare+bere), aștept concediu care parca nu mai vine și tot așa...
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui nikytour:
lidiuta (14 iun 2019), orhidee (14 iun 2019)