02 mai 2011, 14:30:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
|
|
Re: Tina's diary
Mi-am facut provizii pt Bucuresti (gata vacantaaa) : loboda, macris, spanac, salata,patrunjel, morcovi, telina - pt smoothie crud si sanatos
Altele: rosii, castraveti, ceapa, usturoi verde
Piept pui gatit, sarmale de pui cu ciuperci,
ciocolata 85% si
telemea de oaie si de vaca
Asta-i pachetetul.
Urmeaza sa mai cumpar masline, linte rosie, seminte crude de floarea soarelui, iaurt, branza slaba nesarata pt a face o pasca fara aluat/zahar.
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.
2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|