neatza fetelor...va servesc o cafeluta fierbbinte...
mi-e un pic greu sa ma integrez...voi va stiti deja...din urma nu prea am timp sa citesc
....
insa s-a prezentat angela
....
imi pare rau de prb prin care treci ...ce sa zic...nu-i roz situatia...insa n-o fi dracu asa de negru...trebuie sa avem speranta...ca va fi bine
nu stiu ce diete tineti voi....insa va vad foarte hotarate....sper sa ma tina si pe mine.
eu sunt in a 5-azi de scarsdale...si sunt cuminte...mi se pare usoara...si incerc sa o respect...am slabit ceva...dar...visez ...
offf scriu mai incolo...masolicita fi-miu
sa aveti o zi supoer
4me, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2019 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1502 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1245 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]