Citat:
Anterior postat de Rusu Laura
ciao fetelor!!!! 
ce faceti?
eu pe acasa fac de mancare  ...dimineata am fost la scoala si pe dupa masa mergem in vizita la o tura de carti 
dar sunt foate suparata ca am impresia ca m-am ingrasat 1kg...si am o pofta mare de mancare...ce e drept sunt si inainte de ciclu da nu imi place senzatia de balonare,ingrasare,foame  ((((((((((((((((((((((( (((((((((((
voi cum stati cu regimul?
 |
buna
daca ma intrebi pe mine....raspunsul e nasol
.....de dimineata ieri 63,1 kg, dupa amiaza 61,7, azi noapte 63,5 si azi dimineata 62,5 kg
sigur e retinere de apa, stai linistita ca se duce.....asa pofte am si eu inainte si as manca tot ce e in frigider....atunci chiar nu conteaza ce si cum mananc
si ce faci tu bun pe acolo?
nicol30, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1867 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
576 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]