Subiect: Cate kg ai slabit pana acum?
View Single Post
  #41 (permalink)  
Vechi 31 mai 2010, 22:33:16
nadin3's Avatar
nadin3 nadin3 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Dieta: Dieta cu suc de rosii
Date: 167cm, 62kg
Mesaje: 103
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Cate kg ai slabit pana acum?
fetele pe mine ma dispera la culme ca nu reusesc sa am un regim alimentar stabil, adica daca acum am 3-4 saptamani in care dau jos 4 kg si ma simt foarte bine si sunt pe punctul de a ajunge acolo unde doar visam si imi doresc foarte mult,. si chiar nu mi se pare ca sunt la dieta, apoi urmeaza o perioada in care am o foame de lup efectiv si pun inapoi TOT! apoi vine perioada de descurajare totala, in care mai pun un kg in plus..... si apoi vine iar perioada in care....... imi vine sa ma dau cu capul de pereti si nu am nici cea mai mica problema in a tine o dieta

ce e de facut?
Ticker slabit pentru nadin3
nadin3, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2430 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1913 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat