Subiect: Vreau sa slabesc 16 kg
View Single Post
  #41 (permalink)  
Vechi 07 oct 2009, 12:00:35
facaleata's Avatar
facaleata facaleata este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 07 oct 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 172cm, 72kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Vreau sa slabesc 16 kg
hop si eu...!
Sunt Mihaela si m-am gandit ca daca ma inscriu in grupul vostru o sa gasesc voita de care am nevoie fff mare pentru a tine o cura de slabire.Am 78 de kg cu mici oscilatii ramase dupa doua sarcini fulger.Am doi copii frumosi baiat si fata de 4 respectiv 2 ani si jumatate.Dar dupa sarcina am ramas la greutatea asta.Am slabit in primavara tinand post dar nu foarte strict.In rest nu reusesc sa ma mobilizez si sa fac ceva in privinta asta.Sper sa gasesc solutia impreuna cu voi.
Ticker slabit pentru facaleata
facaleata, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1955 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1438 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]