Buna tuturor.Ma bucur ca sunt printre voi si ca pot, atunci cand am nevoie de incurajari sa le primesc de la persoane puternice ca voi.eu am inceput de azi 23.ian.2011.dieta Dukan si a-si vrea sa stiu daca mai e cineva pe aici care o tine.
Va multumesc pentru ca m-ati primit printre voi.Apropo:am 25 ani,1.64cm,78.8kg,si doi copii minunati.
SUPRA, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2180 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1663 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4-5 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1147 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]