La gustarea 1 mi`am facut salata din morcovi, suc de lamaie, patrunjel proaspat si 2 lingurite de iaurt dietetic iar apoi am mancat si supa de legume cu o linguritza de iaurt dietetic.
La pranz am mancat supa de legume cu o linguritza de iaurt dietetic si am pus si o lingurita de albus de ou.. a fost foarte buna
Apoi mi`am facut si o salata cu rosii cherry, suc de lamaie si am luat din supa cateva rondele de morcov fiert. Am pus 3 rosii cherry in salata..stiu ca e putin dar nu mai puteam sa mananc.. mancasem deja 200g de supa.
La gustarea 2 am mancat iar supa cu o linguritza de iaurt dietetic, cu o linguritza de albus de ou si apoi mi`am facut o salata cu morcovi, patrunjel, suc de lamaie si 3 linguritze de iaurt dietetic.
La cina am mancat iar supa cu 2 linguritze de iaurt si o salata cu rosii normale, ceapa verde si lamaie. Am pus o jumatate de rosie in salata, adica 50g. Dar la fel, nu puteam sa mananc mai mult.
Mananc foarte des.. dar nu pot sa mananc mai mult pt ca ma satur repede.. si pofta de dulciuri nu mai am.. M`am ingrashat mult pe stres.. atunci mancam mult... dar...acum nu prea mai am ca motiv de stes...si imi place ce mananc...
O sa tzin cont de sfaturile voastre si o sa incerc sa maresc nr caloriilor. Nu stiu cum inca.. dar ..stiu ca trebuie
