Citat:
Anterior postat de Iulia3
In general incerc sa evit painea,in cel mai rau caz mananc paine integrala.
Azi de exemplu am mancat putina branza cu rosii,un amestec de seminte,fistic,alune(vreo 20 gr) ficat la gratar la pranz,iar pe la vreo 4 am mancat putina salata de varza.Seara deobicei nu mananc,beau compot/ceai/apa.
|
e bine ca eviti painea alba dar nu si pe cea integrala...de aia poti sa mananci 1-2 felii pe zi.mi se pare ca mananci cam putin iar la cina ar trebui sa mananci ceva mai consistent,nu compot.poti manaca de ex un ou fiert cu putina branza si rosii.