Subiect: Rina 90"s (etaj XI)
View Single Post
  #41 (permalink)  
Vechi 25 ian 2012, 11:33:55
roxxialexx's Avatar
roxxialexx roxxialexx este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Rina 90"s (etaj XI)
Citat:
Anterior postat de Fl0r3ntina Vezi mesajul
buna fetelor..azi am carbohidrati
mi-am comandat o pizza vegetariana...are 680 gr
la carbohidrati trebuie sa mananc la pranz(paste sau pizza) si seara dulce..deci nu pot sa mananc si la pranz si seara pizza? ma gandeam sa manac acum 400 gr si diseara 280gr si un baton fitness..ce ziceti?
poti imparti pizza aia si pentru diseara
Ticker slabit pentru roxxialexx
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]