Subiect: Jurnal bebi
View Single Post
  #412 (permalink)  
Vechi 26 sep 2011, 07:00:09
bebi's Avatar
bebi bebi este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Cipru
Dieta: hipocalorica
Date: 169cm, 107kg
Mesaje: 2.748
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
Implicit Re: Jurnal bebi

Citat:
Anterior postat de lonely Vezi mesajul
Are dreptate Azra.......... tu n-ai cum sa incepi prost saptamana Sigur saptamana viitoare o sa ai 1.5 kg slabite. C-am vazut si saptamana trecuta asa la tine. Asa ca ........ sunt convinsa ca in cel mai scurt timp ajungi la target
Tnx fetelor ca ma sustineti,dar astazi sunt cu moralul la pamant probabil ca oboseala isi spune cuvantu nu prea am avut timp sa dorm prea mult acasa sambata seara am iesit in orash cu niste prieteni si am ajuns tarziu acasa si de dimineta ne-am trezit devreme
Cred ca o sa ma mai pun in pat poate ma mai somnu si revin mai incolo Desi stiu ca nu e bine ca dupa ce ai mancat sa dormi....Dar asta esteSper sa revin cu ganduri mai bune
bebi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2485 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1968 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]