Subiect: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
View Single Post
  #412 (permalink)  
Vechi 12 oct 2011, 07:31:40
porumbita's Avatar
porumbita porumbita este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Schimbare stil de viata
Date: 158cm, 75.9kg
Mesaje: 2.704
Aprecieri acordate: 92
Am fost apreciat(a) de 503 ori in 182 mesaje
Implicit Re: Grupul Dieta porneste, cantarul 10 primeste! - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Buna Dimineata Fetelor ...am ajuns la finalul concursului ...si locul 3 ...e bine felicitari ....nu am fost o echipa foarte activa ...dar gandul a fost tot timpul aici ....ma bucur ca am participat alaturi de voi ...si chiar daca am incheiat concursul ...lupta merge mai departe ...pana la victoria finala...eu una am invatat sa nu imi mai fac planuri dinainte stabilite ...sa le las sa curga de la sine ....de cate ori mi-am propus cate ceva ...au intervenit n factori sa imi dea planurile peste cap....asa ca urmeaza o iarna lunga , friguroasa in care se depun si kg-mele in plus ..dar sper sa fac fata provocarilor ..si sa iesim slabute in primavara....va pup ...va doresc succes in continuare...
__________________
12.05.2016- 82kg
12.06.2016- 75kg - 7 kg
12.07.2016 -72,5 - 2,5 kg
12.08.2016 - 69,8 - 2,7 kg
12.09.2016 - 67 - 2,8 kg
12.10.2016 - 66,5 - 0,5 kg
30.05.2017 -69.5 + 3 kg

http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...bita-4464.html[/B][B][B]JURNALUL MEU!!!
Ticker slabit pentru porumbita
porumbita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1577 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat