03 iun 2012, 20:53:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal niculina04
bonne soirée jurnarel......
Am avut o zi minunata cu buburuzele mele ,impreuna am facut de toate :curatenie ,mancarica,plaja etc.treburi de fete ............
je?je suis bien.........incep sa-mi revin moral si cum lupul isi schimba parul dar naravul ba ,eu continui treaba asta cu slabitul  ,ma felicit singua  ,eu si cu mine suntem o echipa de invingatorii 
Cu mancarica stau bine nu cred ca depasesc 1400 /zi  ,sport am facut 5 zile sapt asta in total 355 min se putea si mai bine dar in zilele in care nu am bagat sport am trebaluit toata ziua ,ca doar ma stiti harnicuta,nu  nu prea aud laudele
De maine incep sapt in forta ,merg la munca de la 9 pana la 16 iar apoi acasa :mancare,fete ,curateniesi sport dc o sa mai pot  depinde de oboseala stransa pe timpul zilei,dar cum miercuri ,sambata si duminica sunt libera am timp sa bag de voie........va pupik fetele mele dragi si ne auzim maine pe seara 
Va las cafeluta de acum
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|