20 sep 2018, 09:42:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
md: paste cu grana padano (o porţie mare)
p: pe afară, nu ştiu sigur. precis un latte mare şi-oi mai vedea, cred că o salată
c: două felii de pâine cu salată de icre
sport: înot 25'
poate reuşesc să-mi pun lacăt la gură seara. sunt de groază, cum se face târziu, cum mă apucă foiciul prin frigider. ieri am mâncat ditai bucata de caşcaval şi jumătate de felie de brânză albastră, cu 2 mere. desigur că azi eram gonflată dimineaţa pe cântar. grrrrr.
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|