Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
View Single Post
  #4165 (permalink)  
Vechi 13 sep 2010, 11:17:54
bety's Avatar
bety bety este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de Alina82 Vezi mesajul

Bravo Bety!!!!!!!!
Ai vazut k e bun sportul...chiar dak ai mai avut abateri tot ai dat jos bine.Bravoooooooo!!!!!!!!!Eu pe 5 august(la inceput nu mai stiu cat aveam k nu am notat nicaieri)aveam 113 la burtoi...akm am 100Asa k sportttttttt k sa scapam de sunciiiiiii
bagam ,bagam, mai ales de azi cu insanity......... sa vad cat reusesc sa fac din program, poate asa ma tin sa fac zilnic.........doar duminica am zi de pauza
__________________
Jurnal betty - lupta cu kilogramele.
Ticker slabit pentru bety
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2206 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1689 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1173 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]